गाजियाबाद। अखिल भारतीय योग संस्थान के तत्वावधान में राजनगर सेक्टर 14 में महिलाओं के लिए सांयकालीन योग की कक्षाएं शुरू की गई हैं। इसका संचालन श्रीमती विजय लक्ष्मी शर्मा के द्वारा किया जाएगा। कक्षा आरंभ होने पर लगभग एक दर्जन महिलाओं ने इस में भागीदारी की। इस मौके पर श्रीमती शर्मा ने योगाभ्यास कराया। उन्होंने बताया कि यदि ब्लड प्रेशर बढ़ रहा है तो लगातार बायीं ओर से श्वास लेकर दायीं ओर से छोड़ने पर ब्लड प्रेशर सामान्य होने लगता है। साथ ही उन्होंने बताया कि कपिल भांति करते समय मूलबंध करके ही क्रिया करें। यदि इसका ध्यान नहीं रखा जाएगा तो हर्निया की समस्या हो सकती है।
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